Laut einer aktuellen Umfrage beteiligen sich über 65% der Fitness-Interessierten an mindestens einer Fitness-Challenge pro Jahr. Die Popularität dieser zeitlich begrenzten Programme zeigt, wie effektiv sie bei der Motivation und dem Erreichen von Fitnesszielen sein können. Fitness-Challenges sind strukturierte Programme,…
Weiter LesenDie ständige Erreichbarkeit, der Druck im Beruf und die Komplexität des modernen Lebens führen zu einem stetig steigenden Stresslevel. Fast 70% der Deutschen geben an, unter regelmäßigem Stress zu leiden. Die Folgen sind vielfältig: Schlafstörungen, Burnout, Konzentrationsschwierigkeiten und beeinträchtigte Beziehungen….
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